体のために
人生初めての独り暮らしを初めて1年強、もとから体には気を使うほうでしたが、さらに気を使うようになりました。独り暮らしで風邪を引いたら、本当に最悪ですからねぇ。
てなわけで、僕が心がけていることは以下のとおりです。
・不規則に遅く寝て、遅く起きるのではなく、早く寝て早く起きること
・昼寝を1時間位すること
・3食をしっかりとること
・ビタミン剤をとること
こんな生活をしたら、体が大きくなるかな、とも願っています。まぁ、これが一番強い願望なのですが・・・
とりあえず8時にはしっかり起きて、朝食を取ることを心がけています。人生において11時以降に目覚めたということがない、というのが自慢なくらい、僕は朝の方が好きです。授業もあえて朝取れるなら全て取ってしまおう、という勢いです。
今は学校が始まってなかなか12時前に寝るのはきつい状況になってきましたが、そんな中でこそ余計に規則正しい生活を心がけたい、と思う今日この頃です。
(参考)1週間の平均スケジュール
月曜日 午前 筋トレ
午後 学校
夜 セントラルパークトレーニング(10km)
火曜日 午前 学校
夜 ラグビー練習
水曜日 午前 ゴルフ練習
午後 学校
夜 筋トレ
木曜日 午後 学校
夜 ラグビー練習
金曜日 午前 筋トレ
午後 ゴルフ練習
土曜日 ラグビー試合
日曜日 ゴルフ(コースor練習)
てなわけで、僕が心がけていることは以下のとおりです。
・不規則に遅く寝て、遅く起きるのではなく、早く寝て早く起きること
・昼寝を1時間位すること
・3食をしっかりとること
・ビタミン剤をとること
こんな生活をしたら、体が大きくなるかな、とも願っています。まぁ、これが一番強い願望なのですが・・・
とりあえず8時にはしっかり起きて、朝食を取ることを心がけています。人生において11時以降に目覚めたということがない、というのが自慢なくらい、僕は朝の方が好きです。授業もあえて朝取れるなら全て取ってしまおう、という勢いです。
今は学校が始まってなかなか12時前に寝るのはきつい状況になってきましたが、そんな中でこそ余計に規則正しい生活を心がけたい、と思う今日この頃です。
(参考)1週間の平均スケジュール
月曜日 午前 筋トレ
午後 学校
夜 セントラルパークトレーニング(10km)
火曜日 午前 学校
夜 ラグビー練習
水曜日 午前 ゴルフ練習
午後 学校
夜 筋トレ
木曜日 午後 学校
夜 ラグビー練習
金曜日 午前 筋トレ
午後 ゴルフ練習
土曜日 ラグビー試合
日曜日 ゴルフ(コースor練習)
by hiroaki_kakinuma
| 2006-09-20 02:47
| NY生活(大学を含む)